我经常上12小时的夜班，第二天白天休息睡眠也不好,请问有什么方法增加睡眠啊？ 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 夜班 睡眠 搜索资料 2个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？ D芮䟐R谦诚C 2016-05-08 知道答主 回答量：46 采纳率：0% 帮助的人：7.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 首先下班后不要再熬了，马上睡觉，吃点灵芝吧，助睡眠，然后白天按时起床，不要赖床，增加点运动，睡眠记得拉上遮阳布。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 陈忠飞3002 2016-05-08 · TA获得超过202个赞 知道答主 回答量：339 采纳率：0% 帮助的人：114万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 回去休息时候把屋子尽量弄得不透光，模拟夜间 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2011-01-02 长期上夜班的人该如何改善睡眠啊？睡眠质量不好 25 2012-04-22 经常上夜班，白天睡觉，睡眠质量好差，有什么办法能促进睡眠啊！ 2012-05-02 我上夜班，白天睡觉老失眠，有什么方法可以有助于睡眠质量啊？ 10 2012-06-12 工作上夜班导致休息一直不好，请问如何保证充足睡眠？ 3 2015-08-19 上了夜班不好睡觉，有什么好方法能促进睡眠质量吗 2014-10-27 每天上夜班十二小时，熬夜，白天睡的不好，请问 2015-04-06 我经常上夜班白天睡眠不足五个小时有什么办法能让我白天好睡 2 2013-12-07 我今年28岁，长期上夜班，每天的睡眠时间不超过五小时，有什么... 1 更多类似问题 > 为你推荐：
