怎么预防亚健康？
9个回答
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亚健康主要是由于精神压力过大，吃东西不科学，安全，
环境问题
，用药问题等导致的，所以预防亚健康就要从这几点入手。注意体育锻炼，释放压力，培养自己的兴趣，多吃新鲜蔬菜和水果，亲近大自然，不要滥用抗生素等药物，都能很好的预防亚健康的发生。心情愉悦，作息规律，保证充足的睡眠，膳食合理，吃食科学，坚持锻炼。
环境问题
，用药问题等导致的，所以预防亚健康就要从这几点入手。注意体育锻炼，释放压力，培养自己的兴趣，多吃新鲜蔬菜和水果，亲近大自然，不要滥用抗生素等药物，都能很好的预防亚健康的发生。心情愉悦，作息规律，保证充足的睡眠，膳食合理，吃食科学，坚持锻炼。
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亚健康是健康与疾病的中介线，它主要是我们在现代生活中形成，压力，缺乏锻炼，过度的夜生活，酗酒，这些都是亚健康的成因。其实我们要避免亚健康而达到健康，就要心胸宽广，遇事想开点，适当的运动，要有充足的睡眠，营养要均衡
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您好，医生建议为：建议先从生活上调理，规律的作息、三餐营养均衡、每周3次左右的运动。
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《医生告诉你》—萱萱说—给上班族的7个真诚建议！保证你听完不后悔
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