Question

怎样降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影

Answer 1

独立和远离。

原生家庭是我们每个人都不可以进行选择的东西，生下来就注定在一个什么样的家庭，所以如果给自己带来一些负面影响，我们其实不必考虑家庭的血缘关系，而不好意思脱离原生家庭。

父母上岗是从来没有资格证书的，所以想要远离这些负面的影响，一定要做到自己的独立与努力。

独立思想，独立思考，不要让原生家庭的痛影响到自己的性格，那样遭殃的就不仅仅是自己，还有自己的下一代。

第一个能转折的节点就是大学，选一个离家越远越好的大学，最好在大学期间能够自己兼职挣生活费，就不需要向家庭要钱，逐渐切断与他们的联系和不得已而为之的依赖。

第二个转折点就是工作。工作之后就彻底的拥有了收入来源，而这些基本上是我们与原生家庭对抗的底气，小时候也许因为经济压力不得不在原生家庭生活，而独立工作之后的自己便再也不需要考虑这些。

最近看的一部电视剧《都挺好》就真实的展现了一个原生家庭的痛对于女性的影响。

苏明玉从小就被苏母打骂着长大，而过分的偏爱他的二哥，所以这个小姑娘在高中毕业之后就选择去了一个离家特别远的大学。

大学期间又在兼职赚钱，直到遇见伯乐进了销售公司，发展了自己的事业，再也不需要依靠家庭的资金养育，才算是彻底摆脱了那个令她伤心的家。

虽然我们在表面上可以远离自己的原生家庭，但是那些负面影响还是会一直留在心中。

还是希望能够阳光积极向上一点，毕竟世界上的温暖总是更多的，总有更多的人在爱着你。

Answer 2

完全摆脱是不可能的。
是，你没看错，这是不可能的。
不论再怎么厌恶，再怎么否定，再怎么想逃离，原生家庭已经、并且永远是你的一部分了，它无从改变，没法拒绝，“自古以来”就是你“神圣不可分割”的一部分。
很多人说我离开家，我出国，我逃离这一切，行不行。可以，但是在你打包的那一刻，它会是第一件被你放进箱子的行李。它在你心里留下的烙印，那些条件反射、依恋模式、价值观念，那些痛苦的孤独的回忆……都从未离开你，你可以把过去的一切人事都甩在身后，唯独甩不下这一部分的你。
如果我是实用主义者，我会给你一些法律或者伦理道德上的意见，我会让你离开那个让你受苦的家庭，并告诉你这样一切就结束了。但我不是，我知道你离不开，真正的炼狱是会让业火燃烧在我们的心里。
在原生家庭中受到影响的人，往往第一时间会非常迫切地希望消除过往的痕迹。事实上，每一个走上自我拯救和治愈道路的人都会遇到你提的这个问题。但走过这个阶段，你会发现，与其期望摆脱，不如寻求共存，与其努力抹消痕迹，不如发奋生长出新的年轮。越是憎恨过去，越是无法爱自己，越是无法自爱，也就离真正的幸福越远。
下面是这个答案的主旨：过去的那些经历，不能被消除，但可以被覆盖，被新的正确的生活经历所纠正。
我鼓励有同样经验的人，换一个角度去理解自己过去的日子：
我们过去的生活，是一张被胡乱涂鸦的纸。
凌乱的线条，粗暴的笔法，用力过猛而破裂的纸面，是他人加诸的，我们无从选择。
看看那些幸福家庭留给他们孩子的美好图画，再捧着这张被不负责任乱涂乱画的纸，实在让人很想哭，很想撕碎了事。
但是即便如此，我们还是有选择的余地：
我们可以选择今后的时间是抱着这张纸哭，还是用新的图画把它盖住。
远离过去的原生环境（外地上学、出国留学、结交新伙伴），从事一项有建设性的工作（建立新的价值感、提高自我评价），培养一份属于自己的、无关外界评价的爱好（建立独立的价值体系、渐渐摆脱旧的自评标准），都是非常有效的“作画”手段。
无视已有的线条，按照自己的心意，画想画的东西，浓墨重彩，一层层地覆盖上去，用未来的经历，好好刻画属于自己的前景。
越画下去，就会越有信心。偶尔触碰到过往纸上留下的破窟窿，也能一笑置之，大不了在周围添点线条，改造成些什么别的东西。
渐渐地你就会发现，这幅图比起别人的，并不逊色多少，甚至因为它的二次创作，而显得更有深度，更有阅历。

Answer 3

对待家庭我们有一个妄念，那就是希望家里人都和和睦睦、所以会为了达到这个目标耗尽心力，但往往结果不如人意，跟着这本书我们可以试着把关注点放在自己身上，家庭成员之间既要亲密，同时也需要保持自我的独立，那我们一起看看超越原生家庭的秘籍吧~

Answer 4

情感解惑：如何摆脱原生家庭对自己的负面影响？