Question

心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

去运动让自己大汗淋漓一场；去跳舞，跳到忘记烦恼，跳到脚软；去旅行，到完全陌生的城市，看看开阔的世界，体验不同的风俗；去海边大吼，把自己的所有不快都韩出来；和朋友一起嗨；去参加义工，让自己投身其中，专心于此，从而淡些烦恼……一句话就是让自己忙起来，忙得有意义，忙得充实，去克服压抑

Answer 2

心情压抑时，不妨找朋友倾诉一下，写写日记，打打枕头，或者看一些有趣的综艺释放一下自己的情绪，但这些都是暂时的治标不治本起不到绝对作用，只有靠自己找到使你压抑的原因，从源头勇敢的解决它。
祝你：天天开心，忘掉烦恼

Answer 3

女孩子无非就是逛街，购物，找闺蜜聊聊，大吃大喝，倒头睡一觉，差不多就好了。男孩子就是抽烟，找兄弟喝酒，和美女聊聊天，去一个四处无人，特别空旷的地方，大叫几声，出了心中的郁闷之气，也便心情舒畅了

Answer 4

看你是怎么压抑了，多往好处想想，我前段时间也很压抑，老爸走三年了自己很想他，但是有时候想想孩子，在想想天上老爸，也许老爸就是怕我想不开才把孩子赐给我的，我也决定等给老爸烧完三期后找个ktv大哭一场以后就好好生活，不再每天都想了，生活就是这样，很多时候要自己往开了想，别人只是能给你一个办法，要自己想开，压抑时可以放松一下，找朋友喝喝酒唱唱歌，或者大哭一场都可以

Answer 5

有压力的时候不应该把压力憋在心里，这样会导致有抑郁症的。应适合找到适合自己的解压方法。如打拳击，运动，做家务，或高声大喊。等等。但最重要的还是找到适合自己的解压方法。每个人都会有压力。但压力不要藏在心里。有时向朋友诉说，向父母诉说，都是一个很好的解压方法。也许说出来你就释然了。困难也就迎难而解了。