Question

心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

压力大的时候，可以出室外走一走，看一看风景，吹吹风，让自己冷静一下，也可以听听歌，舒缓一下，也可以跑步，发泄一下

Answer 2

听一些好听的音乐，在放松一下跳跳舞或者出去走一走呼吸一下新鲜空气。

Answer 3

心情压抑的时候，你可以约朋友逛街，喝咖啡，或者看一场电影，都能有效的缓解压抑的心情。压抑心情人人都有，看开就能变快乐。

Answer 4

找个地方发泄一下，和好朋友家人倾诉一下，出去旅游放松一下，找点自己感兴趣的，看看书，打打球，千万不要一直沉闷下去，防止得抑郁症。

Answer 5

听听音乐，跑跑步，听一听，平缓的音乐，让心情平静下来。跑步过后，觉得身体清了，心也清了压力随着得到了释放。