Question

长期睡眠不好该怎么办呢？

Answer 1

长期睡眠不好可以加强段练身体，也可以用核桃里的分心木煮水喝，效果非常的好，可以一试。

Answer 2

长期睡眠不好的话，首先要去检查一下，看一下病理原因，然后再确认，假如只是说是身体素质问题，那就建议补一补

Answer 3

像你这个情况长期睡眠不好，那就属于失眠了。可以去试试中医治疗一下，做一做理疗，再吃吃中药，看效果怎么样。

Answer 4

睡前不要想太多，不要玩刺激性的游戏和看刺激性的影视剧

Answer 5

睡眠不好要多运动，多吃一些有益身体的营养。