Question

我妈五十三岁了，最近晚上睡觉时脚常抽筋，是缺钙引起的么，吃点钙片是不是会好点，哪种钙片比较适合这...

我妈五十三岁了，最近晚上睡觉时脚常抽筋，是缺钙引起的么，吃点钙片是不是会好点，哪种钙片比较适合这样的中老年？

Answer 1

缺钙会引起抽筋。那种钙片都差不多，补钙的时候可以吃点鱼肝油，补充维生素D促进钙的吸收。另外，中老年女性，要多吃大豆制品，如腐竹、豆浆、豆腐皮，含丰富大豆异黄酮（类雌性激素），预防骨质疏松，延缓衰老。

Answer 2

shi是缺钙 吃钙片或许会有用
老年人缺钙主要是吸收不好和内分泌紊乱造成钙流失
短期内可以吃点钙和 鱼肝油 主要是注意饮食注意情绪

Answer 3

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