Question

如何做到真正的自律？

想要做一个自律的人，如何做到真正的自律？

Answer 1

题主问如何逼自己做到真正的自律？自律就是遵循法度，自我约束。靠逼迫得来的，怎么能算是真正的自律？

我认为，要想做到真正的自律，需要从以下几点做起：

1.改变认知，知道自己要做什么。

内因是变化的主要条件。一个人的行为受思想的支配，有什么样的想法，才会产生什么样的行为。题主所说的大学生荒废生活的状态，就是属于认知不明，浑浑噩噩，不知道自己究竟要做什么。这种情况先要认真想想自己的情况，不要看别人都玩什么的就受影响，头脑里想清楚了，自己确实想要改变了，才会有行动上的改变。

2.制定出较为具体可行的计划。可以结合自己的实际情况，想清楚大学期间自己要完成什么目标，再把这一目标分解到这一年、这一学期、这个月、这一周。计划别定得太满太高，要考虑操作性和完成度，要留有机动的时间用来补偿未完成的计划。

3.想各种办法坚持执行。可以保留一些小小的仪式感。比如，每天完成计划后打卡，每周完成后奖励自己一个休闲时段等等。也可以和有意志力有好习惯的同学一起执行，找到更多的督促因素。通过各种途径挑战、磨练自己的意志力，对自己狠一些，坚持下去，直到形成习惯，直到觉得一天不做这些事情就像少了点什么。

4.有意识远离手机、电脑等干扰物，减少外界干扰的因素。比如执行计划时，把手机放在远远的地方或者干脆关机，不要让自己一伸手就能拿到；用电脑的时候给意象任务限定时间完成。

5.进行积极的自我暗示。想象自己是一个意志力、执行力非常强的人，不断进行积极的心理暗示：在遇到困难的时候，想象一个强大的人会怎样做，告诉自己：我就是那个强大的人，我会怎样怎样做，我能做到，我一定要做到。

Answer 2

有目标，有规划，并且有行动力去努力的完成。一般自律的人都有很强的自制力，清楚自己该做什么不该做。

Answer 3

让懂得的人回答吧

Answer 4

如何做到真正的自律？爱怎么做到自律就能做到。

Answer 5

如何做到真正的自律？该怎么做到真正的自律就是么做到自律？