Question

如何做到真正的自律？

想要做一个自律的人，如何做到真正的自律？

Answer 1

怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。

Answer 2

做到真正的自律，首先要保持自身的生活，做息时间是正常的。其次就是在饮食方面要规律。要年复一年，日复一日。这样才能做到真正的自律。

Answer 3

1、每天制定工作或者学习的小目标，并严格执行

2、让自律成为习惯

3、杜绝一切拖延，当天事情当天完成

Answer 4

自律是人类发展过程中为了生存而进化出的特质，在此之外，还有一些享乐基因，例如嗜吃，嗜睡等，这些更容易让大脑分布多巴胺的行为成了学习的最大障碍。

自律的本质是需要推迟满足感，用牺牲当下的小满足来换取一个更大的满足感，做到这点，有3个办法：

1、用一个更大诱惑来抵制诱惑

2、认清大脑的假象本质

3、降低周围环境诱惑

Answer 5

不妨摒弃那些看上去很伟大其实实现很难的目标，给自己一个容易实现的开端。
让诱惑力远离自己，适当的奖励自己，提前计划表 。
自律不是逼出来的，是培养出来的，小的时候循序渐进培养你坚定的志向，成年时候要巩固的是你顽强的拼搏精神。
古训说“勤者可成事，惰者可政事”；
由此可见，一个人想要成就一番事业，就要守住勤，忌掉惰。
从某种意义上来说，懒惰是一种堕落，它就像精神腐蚀剂一样，慢慢的侵蚀着你。
一旦背上了懒惰的包袱，生活将为你掘下坟墓。那么怎么逼自己做到真正的自律呢？