Question

总是失眠容易导致哪些问题？

Answer 1

容易导致记忆力减退、脂肪肝、心脑血管疾病。

Answer 2

失眠首先会降低自身免疫力，容易生病；影响情绪，使人际关系紧张。失眠有好多原因，比如 ，生活工作压力大、身体有不舒服的地方、晚上看手机或电视时间过长、睡觉姿势不合适、寝具太硬 或太软件。失眠固然不好，但也不要过于担忧，对失眠的担心 ，危害往往大于失眠本身，顺其自然，慢慢找原因，慢慢矫正自己的生活方式，行为模式。

Answer 3

长期失眠危害大
1、过早衰老
失眠会影响人的记忆力、注意力以及思维判断能力，并使得脑功能减退，而这种情况会导致性腺功能降低，让机体过早衰老。
2、免疫力下降
失眠会降低人体抵抗力，从而使得人体抵抗力下降，容易感冒或者让其他疾病侵袭。
3、缩短寿命
睡眠占据人生命的三分之一，充足睡眠可以让身体得到充足的休息，保证充沛的经历，如果每天睡眠不足四个小时的人群要比正常人的死亡率高出两倍。