Question

每天坚持跳绳为什么不瘦？

Answer 1

跳绳也要同时控制饮食才有效果的。

为了达到减肥的目的，建议每天至少跳绳30分钟，最好是60分钟左右，一般不超过90分钟，可以更有效地燃烧脂肪。减肥需要长期坚持，饮食的调节也很重要，注意低脂、低糖，不要过饱。

Answer 2

每天坚持跳绳为什么不瘦可能有以下一些原因：
第一，你跳绳的时间和速度的问题，想要达到减肥的目的，必须消耗的热量比你摄入的多，所以，以减肥为目的的跳绳必须数量和速度都要达到，消耗的热量达到了才能减肥
第二，虽然你跳绳了，但是饮食上没有注意，比平时吃的高热量食物还要多，所以跳绳消耗掉的一下子吃回来了，自然达不到减肥的效果
所以，如果想要跳绳减肥，必须制定好自己的计划，时间和速度必须坚持，可以逐步增加，并且饮食上注意调控，主食少吃，高热量不吃，这样肯定可以瘦下来的

Answer 3

跳绳是一种简单易行，运动量大，减肥效果非常明显的一种运动，有测试显示你跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果，相当于慢跑了半个小时跳绳，需要运动的包括小腿肌肉，4头肌，大腿肌肉，肩膀，背部，手臂等等地方能让人的全身都参与一下运动，让全身都变瘦，除减肥之外，跳绳还是一种有氧运动，能够增强人体心血管呼吸和神经系统的功能。
但是有些人搜不下来，其实原因很简单，就是你的饮食控制不住，是跳绳减肥失效的一个重要原因，如果只是坚持每天跳绳，不控制饮食是很难测下来的，这好比往一个水池里面装水进水管，进水更多出水管流的更少，水池总会满。

Answer 4

每天坚持跳绳是非常好的，体育锻炼也会强身健体，但是不一定能减肥，这还要结合你的饮食，要少吃高脂肪，高糖分的食品，锻炼要加强强度，消耗的能量要比吸收的能量高，才能变瘦

Answer 5

每天坚持跳绳，之所以没有瘦，可能因为跳绳运动的强度还不够。也有可能身体本身吸收的营养，比跳绳消耗的还要多。
在这两种情况下，都会导致天天跳绳，身体却依然在长肉。