腰间盘突出压迫神经引起腿疼怎么办
一、注意腰间保暖，不要受寒。
因为寒凉很容易使腰椎间盘突出复发，有60%的腰椎间盘突出患者因寒凉复发，所以一定要注意保暖腰部。
二、适当的佩戴腰围。
腰围能加强腰背部的保护，还有利于腰椎间盘的稳固。
三、吃含钙高的食物。
多数腰椎间盘突出患者骨钙流失严重，所以平时应多补钙，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、鱼类、豆制品等。
四、避免腰部用力。
平时不要做弯腰用力的动作，例如拖地、弯腰拾重物等。
五、注意休息，
不要久坐、久站等。
总之，腰椎间盘突出虽然不是能要命的疾病，但是它的危害不容小觑，所以腰椎间盘突出患者一定要注意日常的保护，如果是急性期发病，一定要到正规医院进行治疗。
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。
腰间盘突出源于腰部经络淤堵，气血运行过慢，导致腰间盘及周围组织，韧带，肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，退化，承受力下降，当稍大的外力作用于腰间盘，就会导致突出，突出部位会压迫神经，导致腿疼。
它是如何导致突出的呢？
长期久蹲，久坐，压迫腰椎，导致腰部经络淤堵。
腰部受寒，寒气阻塞气血运行。
长期纵欲，损耗腰部肾气，肾气不足以濡养腰腑，腰部会经常酸痛，不适，无力。
体弱，气血不足。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，将变得柔韧，强健，有力，腰间盘将获得恢复。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰间盘突出源于气血虚弱,长养气血就能改善腰突!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
