Question

很郁闷怎么办？

Answer 1

心情特别郁闷的解决方法有：1.心理训练，积极的去寻找产生不良情绪的原因，然后审视这些问题的不合理性，可以很好的调整心情。2.做一些比较感兴趣的事情，比如说，写信打游戏，可以克服原本的消极情绪。容易心情郁闷的患者可以多交一些朋友。

Answer 2

很郁闷，一定要找办法去排解，尽量和朋友在一起转移注意力，充实自己的生活，就不会郁闷了。

Answer 3

如果自己很郁闷，那就想办法让自己放松几天，让自己去看看电影，喝喝茶，或者找个朋友一起去旅游，一起去开心就行了

Answer 4

很郁闷的情况下，那么你就去找一些令自己开心的事情去让你自己的情绪，或者是心情舒缓一些。

Answer 5

一个人感觉到很郁闷时，一定要劝自己想开一点，凡事不要把结果想的那么悲观，看开一点即可。