Question

在感情中，如何调整过分追求完美的心理？

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Answer 1

一般来说，完美主义的表现有两种倾向，一种是因为对完美的渴望而不断前进，一种是因为认定自己不够完美而停滞不前。得到爱情未必拥有金钱，拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。

同样的完美主义对不同的人有不同的影响，这无疑是前者强大的动力，也是后者痛苦的来源。其实很多完美主义者因为后者的心理而痛苦。

我们把他们命名为奋斗完美主义者和评价完美主义者。奋斗型完美主义者大多专注于如何追求完美，而评价型完美主义者则不同。他们更多思考的是“为什么不能变好”，这很容易引发抑郁和焦虑。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。

列个清单，专门用来记录你的进度，这样你离目标有多远就一目了然了。最重要的是你能以这种方式看到自己所有的努力，让自己不觉得苍白无力，“仿佛到不了那里”。你知道，你的每一次努力都在朝着你的目标前进。

很多完美主义者对自己要求太高，太高了，不符合现实，会导致痛苦的结果。其实就算是普通人，对自己期望过高，也难免会迷失，产生巨大的落差感。这需要自我调节。想想看，是自己一个人做不到，还是自己做不到。如果真的做不到这一点，又何必自责呢？不要静下心来仔细思考如何让它成功。

正确区分奋斗型完美主义和评价型完美主义，有助于我们克服完美主义带来的抑郁和焦虑，找到正确的方法，把一种心理障碍变成进步的巨大动力。一个真正聪明的人，从来不跟自己较劲，不跟别人比，认真对待生活。不羡慕别人的生活，享受自己拥有的一切，是生活中的小夫妻。

Answer 2

可以给自己正确的心理暗示，告诉自己，在感情中只要两个人平等就可以了，没有必要过度追求完美，因为人无完人。

Answer 3

自己要学会接受一些不完美的事情，并且也要知道在感情中不可能做到十全十美，要慢慢的学会妥协，不要对感情有太高的要求，这样自己也会过得越来越幸福。

Answer 4

要去不断的开导自己，没有什么事情是绝对完美的，要善待接纳自己的不完美就可以了。