Question

老是睡不着，该怎么办？

Answer 1

老是睡不着，就是失眠，原因有很多，你先白天别睡觉，并加强锻炼，累了再睡可能会好的，否则应去就医

Answer 2

睡不着觉，一般与心理压力大、工作劳累、精神紧张，过分兴奋等因素有关，可考虑多种方法进行调解。一可以放松心情，多进行一些户外的运动；二可以加强锻炼或者健身，身体的疲惫会加速睡意的来临；三注意减轻大脑兴奋状态，睡前做些运动适当放松,避免服用兴奋饮料，放松精神；四睡前可以喝一杯牛奶，镇静神经。

Answer 3

一定要去医院找医生看看，是什么原因引起的，查明原因，对症下药，睡不着会严重损害健康。

追答

一是不要老想事情，要静下心来，调整好情绪，二来找医生看看，查出病因，对症治疗。

Answer 4

应该锻炼身体。累了就很容易睡着了！没有这么难的。感觉就是。

Answer 5

睡不着有可能是压力过大，因为压力大，大脑会产生兴奋，兴奋就会产生睡不着，这时候应该调整心态，没有压力感，睡不着就会缓解。