Question

150斤瘦到100斤要多久

Answer 1

150斤瘦到100斤要半年到一年时间。
若是100斤是标准体重，你现在是150斤，想要瘦到100斤，则需要6-12个月，减肥速度并不是越快越好，很多人为了达到暴瘦的目的，吃减肥药，或者超负荷的运动，节食等，不仅容易反弹，还会伤害身体，需要循序渐进，很多体重急速下降的人，若后期不控制，体重也会短时间急速上升，反弹得更快，讲究科学的方式，循序渐进的减肥，更不容易反弹。
在减肥期间，不要吃高热量的食物，可以一天喝一杯可乐或汉堡，就已经超出了范围，尽量选择吃热量低营养蛋白质丰富的食物，加在上适当的运动，吃下去的食物及时被消化了，你想长胖都难，晚餐在睡前三小时吃，每天吃完饭半小时之后，可以适当散步或者站立，可以消化人体多余的脂肪，身体在循序渐进过程中，会慢慢适应，这样既不会对身体健康造成影响，也能达到减肥的效果。