为什么有些瘦子力气大？
1、身材看起来瘦，但不代表弱。
一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。
如果体脂率很低，达到了10%以内，肌肉的线条将会非常清晰。如果本身不是健身爱好者的话，各项围度都将会缩小一号，给人一种瘦小的感觉。
至于是否是弱不禁风还是功力深厚，还得肌肉说了算。如果全身都是脂肪的胖子，那是虚胖，完全没用。反而是只留下精华的瘦子会更有力量。
2、运动神经的募集能力和红白肌纤维的比例大小。
有的人就是拥有运动天赋，四肢反应灵敏。有的人就是反应迟钝，不擅长各项运动。基因遗传确实会对运动能力产生影响。通常认为，成年人拥有的肌纤维数量是长期保持稳定的，后天只能变粗。
也许那些瘦子的肌肉看起来不大，但是如果他们的神经对肌肉的募集能力超于常人的话，那将可以爆发出更大的力量。
3、运动中的技巧。挑担子是有技巧的，挑山工可以轻易挑起担子，换做是健身房的肌肉男就会很困难。
反过来，让挑山工去做负重深蹲也是一件困难的事。之所以会有人小力大的错觉，可能大家忽略了眼前的这位瘦子早已是该领域中的高手了。所谓熟能生巧，熟练之后才能让全身的肌肉协调配合，发挥出最大的力量。
力气怎么变大：
1、多跑步。
在平时生活中如果自身的力气比较小的话可以选择跑步的方式来帮助自己力气的改变，在平时生活中经常的跑步是可以帮助自己改善自身的力量的，而且在平时生活中经常的跑步也可以让自己身上的肌肉变得更加的多，人自己的身体变得更加的结实。
2、多喝牛奶，多吃牛肉。
在平时生活中想要让自己的力量变得更大的话可以选择多食用一些蛋白质含量比较高的食材来帮助改善自身的力量，在平时生活中经常的食用一些牛奶或者是食用一些牛肉之类的蛋白质含量极高的食材都是可以让自己的力量变大的，所以在生活中力量小的人群可以试着食用一些。
3、练习哑铃，或者举重。
在平时生活中力量比较小的人群也可以试着去练习举重或者是举哑铃都是可以锻炼自己的力气的，而且在平时生活中进行举重练习或者是进行哑铃练习的话对自己手臂部位的肌肉有很好的锻炼效果，所以在平时生活中力气比较小的人群的话可以试着去进行一些臂力的训练。
