Question

宝宝多吃蔬菜有什么好处？为什么这么说呢？

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Answer 1

宝宝多吃蔬菜有什么好处？为什么这么说呢？

1.能增强人体抵抗力。蔬菜中的活性成分可以起到增强人体抵抗力的作用，尤其是对于我们体质较差的朋友来说，生活中吃一些零食帮助我们大家增强免疫力的效果是非常好的，而且可以预防流感，消除疲劳，是缓解疲劳的好蔬菜。另外，如果我们都有严重的感冒症状，适当吃一些零食也是一个不错的选择。多吃蔬菜可以提高孩子的免疫力，增强孩子的抗病能力，降低孩子患各种疾病的风险，多吃蔬菜有利于孩子蛋白质的吸收。所以蔬菜对孩子的成长发育非常重要，平时家长要多给孩子新鲜的蔬菜。

2.有利于孩子牙齿的健康。蔬菜富含粗纤维，可以锻炼孩子的咀嚼功能，有益牙齿健康。同时，吃蔬菜往往对孩子的牙齿有清洁作用。多吃蔬菜可以降低孩子患口腔疾病的概率，口腔和牙齿的健康也可以提高颌骨的密度，纤维素对牙齿也有清洁作用。是重要的矿物质来源:蔬菜含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是儿童骨骼和牙齿发育的主要物质，还能预防佝偻病；铁和铜可以促进血红蛋白的合成，刺激红细胞的发育，防止儿童食欲不振和贫血，促进生长发育。矿物质可以使蔬菜成为碱性食物，与谷物、肉类等酸性食物中和，调节体液酸碱平衡。

3.吃蔬菜以上还可以帮助身体补钙:牛奶中的磷含量太高，钙磷比不合适。钙磷比例不当会影响钙在体内的吸收。虽然蔬菜中的钙没有牛奶中的高，容易受到植酸或草酸的影响，降低肠道的吸收率，但蔬菜中的一些钙的吸收率甚至高于牛奶中的钙，如芥菜和黄豆芽。因此，一些不习惯喝牛奶的孩子也可以从蔬菜中获得一些钙。

Answer 2

可以补充维生素，也可以补充一些钙物质，可以缓解便秘，会让大便变得非常的通畅，而且可以补充矿物质纤维。多吃一些黄豆芽，油麦菜，娃娃菜，菠菜，木耳和黄瓜。因为这都是非常健康的有机蔬菜，而且可以促进孩子生长发育，也可以给孩子补充多种营养。

Answer 3

宝宝多吃蔬菜，可以补充维生素，可以补充宝宝身体所需要的矿物质，可以提高宝宝的系统免疫力，可以让宝宝预防上火。可以调理宝宝的肠道。因为蔬菜中含有大量的维生素，维生素可以提高免疫力，也可以促进肠道消化。

Answer 4

多吃蔬菜就可以给孩子补充维生素，膳食纤维，矿物质，也可以增强免疫力，可以加快排便，可以促进肠胃蠕动。可以改善吸收，可以平衡膳食。因为蔬菜营养价值本来就很高，而且可以多元素的去补充。

Answer 5

能够增加宝宝的抵抗力和免疫力，能够预防大便干燥便秘的好处，能够补充一定的营养，促进生长发育，防止宝宝出现贫血的症状；因为蔬菜中含有多种维生素和蛋白质和一些微量元素因此宝宝需要多吃蔬菜。