Question

刚用跑步机为什么会头晕？

Answer 1

在跑步机上锻炼属于比较剧烈的活动，通过运动之后有头晕现象，原因有以下几点：

第一，在运动之后，全身所需的血流量会增加很多，致使回流到脑部的血流量变得少了，因此会使脑动脉暂时性的供血不足，因此会有头晕现象。

第二，在剧烈活动之后，人体心率会变快，而血压也会升高，若之前就有高血压，就会引起血压控制不稳，造成脑动脉供血不足，引发头晕。

避免下跑步机晕的方法：

1、由跑步改成步行

当要下跑步机的时候，可以把跑步机的速度直接改成步行，调节成这个速度后，继续步行一段时间，让身体适应步行速度，身体会慢慢静下来，然后再停止跑步机的运作，从跑步机上下来，这样就可以避免下跑步机晕的情况。

2、逐渐降低跑步速度

当要下跑步机的时候，不可以突然就按停，需要调节跑步速度，慢慢地降低跑速，等身体慢慢静下来的时候，才可以按下停止的按键，就不会造成跑步机下来晕的情况。

3、恢复正常后下机器

当要下跑步机的时候，可以在跑步机上休息一下，等待人们差不多恢复后，再下跑步机，这时从跑步机上下来就不会太晕。

4、平时多跑多练

为了避免从跑步机上下来晕，平时可以多跑跑步，多进行一些运动，让自己拥有一定的跑步频率，这样就可以逐渐适应下跑步机而引发的头晕。

Answer 2

跑步机运动完出现头晕的症状,说明运动过量产生了运动后的疲劳。剧烈运动后马上休息较易引起头晕眼花等症状，重者还会晕倒。因为从事剧烈运动时，人体内肾上腺素升高，致心跳呼吸加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快。而肌肉节律性的收缩，会挤压下肢静脉，促使血液循环，很快流回心脏。
运动后若马上停止不动，肌肉的节律收缩停止，不能促使循环血量通过肌肉收缩流回心脏，以致大部分血液在肌肉中积存，造成回心血量降低，心搏出量少，脑部循环血量减少，出现暂时性脑缺血缺氧，从而感到心慌气短，头晕眼花。另外，运动的时候出汗,机体有效的循环血容量减少,又没有进行充分的补充,这时出现脑部供血不足的症状,表现为头晕。

Answer 3

早上突然运动会导致低血糖

Answer 4

突然运动，身体不适应

Answer 5

你是不是低头看着动起来的是传动带了，不要看这个目视前方就行。