睡前2小时别吃粽子,粽子为何不易消化?
睡前2小时别吃粽子,这是有道理的,因为粽子是糯米做的,入胃后会形成黏团,很坠胃,不容易消化,所以专家建议睡前不要吃粽子,没有那么多时间再去运动消化,粽子会在胃中待一晚上,这样第二天你的胃会很不舒服,甚至引起恶心呕吐。
粽子很粘很硬不易消化,专家建议睡前不要吃粽子
粽子虽然甜甜糯糯的,很好吃,但其实吃到胃里是很难消化的,糯米入口很软,但是很粘牙,同样也会很粘胃,所以建议大家不要在饱餐后或是睡前吃粽子,会在胃中造成难以消化的黏团,甚至会导致恶心呕吐,也会导致难以入睡,因为粽子里面的糯米很硬,会压在胃里面,导致你的胃很难受,除了粽子,像是糯米做的糯米饭、糯米鸡、竹筒糯米糕、或者是糯米团子都不要在晚上或是睡前吃,睡前即便是少量食用粽子也会导致腹痛腹胀,特别是很多朋友,喜欢在吃粽子的时候,再配上一些汤或是饮品,这样就会导致胃里的黏团越积越大,很有朋友都是感觉吃完粽子后,胃肠道负担特别重的,睡前不要吃粽子等黏黏的食物,不易消化。
睡前吃完粽子后最好不要立即上床睡觉
睡前吃了粽子,不要马上跳上床去睡觉,最好在屋子里转一转,用手按摩肠胃,等到粽子消化的差不多了,再去睡觉,无论是甜粽还是肉粽,吃完之后都不要多喝水,否则胃会更胀,特别是一些有胃炎或是胃溃疡的朋友们,就更不要吃粽子这种很粘又不是很好消化的食物了,粘牙还粘胃,睡前吃了粽子,还容易造成肠粘连或是梗阻,所以千万不要以为粽子软软的,就觉得它很好消化,但其实并不是的。
粽子不要在晚上或是睡觉前吃,要在中午吃或是早上吃,吃完以后不要立即坐下休息,这样都是对身体很不好。