Question

多吃哪些食物可以防近视，小孩喜欢吃，每天吃点视力好呢？

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Answer 1

现在到处都是危害小孩眼睛的电子屏幕，越来越多的小孩子很小就近视了，戴着眼睛影响了生活各个方面。因此减少小孩对手机的使用，是防止近视的重要一步，还要通过饮食，保护孩子的眼睛，防止近视。保护视力可以多吃胡萝卜，胡萝卜具备防止近视的功效，因为他所含的胡萝卜素比较丰富，胡萝卜素能够转化成维生素D，能够保持眼睛近视，包含各种各样眼部疾病。这菜多吃防近视，教你做成零食，小孩喜欢吃，每天吃点视力好。

这菜多吃防近视，教你做成零食，小孩喜欢吃，每天吃点视力好。但是胡萝卜一直都被小朋友们反感，她们不要吃胡萝卜，由于没有一个好吃的烹调方法。今日教大家一个很好吃的做法，叫它制成零食，小孩确保爱吃。胡萝这么做，比炸薯条美味，香甜软糯，坚信你家孩子还喜欢这么做。这菜经常吃防近视，手把手带你成零食，小孩喜欢吃，一天吃点视力好。下面就是它作法，一起来看看吧～

【烤胡萝卜】

食物：胡萝卜1根、食用橄榄油、精盐。作法：第一步，最先我们把胡萝卜清理干净了，随后削皮，再切为段儿。第二步，然后放盆里，加一点食用橄榄油和精盐拌匀。这菜多吃防近视，教你做成零食，小孩喜欢吃，每天吃点视力好。第三步，小烤箱好200度，把胡萝卜放到烘烤盘上，还记得先放锡箔纸。第四步，然后放入电烤箱中高层，上下火200度烘焙30分钟左右就行了。那样烤出来的口味是软软的，味儿酸酸的，还可以加一点白砂糖，吃着就很甜。经常这样做一点，作为零食，给孩子吃，补充营养元素，保护视力，防止近视。

Answer 2

富含维生素b的食物

视网膜里面储存大量的b族维生素，当身体缺乏b族维生素眼睛会不间断流眼泪、眼睛感觉疲劳、看东西很模糊、很害怕光源等问题。

Answer 3

胡萝卜、海带、香蕉、橘子、黄豆、蛋黄等食物可以预防近视，像胡萝卜、香蕉、橘子、蛋黄小孩子比较喜欢吃，每天吃点对视力非常好。

Answer 4

多吃哪些食物可以防近视，小孩喜欢吃，每天吃点视力好呢？钙有助于保护眼部组织，如果缺钙，睫状肌会失去弹性，容易导致近视。平时可以多吃豆腐、牛奶、海带和虾皮等含钙高的食物。