Question

养生可以养心吗?为什么?

Answer 1

我们人的生命是身心和合而成的整体，心是生命本我，身是承载房舍。这两者之间的关系是一个整体，相互关联，相互作用。那么养生和心性有什么关联呢？

身体健康来自心灵健康

人们都知道健康的身体，是一切成就的主要资本，一旦失去健康，恐怕一切希望都成为泡影了。那么怎么能永葆身体健康呢？首先必须精神健康，即心性健康。须知欲望越多的人，失望也越多，因为他满足不了的事情必然多，随之而来的苦恼，也当然就多了。因而怨天尤人，生气上火，天长日久，必然生病，身体怎能不失去健康呢？这说明心灵不健康，便可给各种疾病开了方便之门。所以在锻炼身体的同时，更要在日常生活中锻炼心灵。这样才是可靠的养生之术，全面的健身之道。

Answer 2

养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
现代养生的涵义：
以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

Answer 3

确切地讲，应该叫养生先修心。人是由心和身两个系统组成的生命体。锻练身体(肉身)固然重要，但修心(修德、守德)更重要。肉体的感觉可以影响心，心(大脑意识)是否有序和健康直接影响身体。实际上人体大部分疾病都是因为心理不健康和七情六欲掌控失度所致。

一言以蔽之，欲养生者必须首重养心，其次才是健身，必须二者兼顾，双管齐下，才能达到养生的良好效果。