体育课练习的身体素质有哪些？
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一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，\x0d\x0a 2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐 \x0d\x0a 3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。\x0d\x0a 二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，\x0d\x0a 三 耐力 长跑，持久的运动\x0d\x0a 四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。\x0d\x0a 五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，
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