8小时睡眠论不一定健康吗？那么什么样的睡眠才是健康的？
61个回答
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八小时睡眠论肯定不对，但是水沟六小时是必须的。关键是要有足够的深睡眠，适合自己的睡眠时间才是健康的，
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个人认为，主要是作息时间的规律性。
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除了睡够8小时，还需要经常锻炼身体！这才是健康的！
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每天8小时已经完全满足成人的需要了。
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