Question

你便秘好了吗

你的便秘好了吗？我也一直有便秘的情况，但是不严重，怀孕后期便秘就好了，一天排便一次，但是生完宝宝后便秘又复发了，现在我丫头马上就四个月了，喝蜂蜜水根本就没有用，后来我就喝盐水，连着喝了两天，真管用，连着两天早上都大便了，但是喝盐水的两天里，就没有奶水给宝宝吃了，我宝宝纯母乳喂养的，饿的宝宝直哭，我就没敢喝盐水了，现在三四天排一次便，每次排便，我感觉肛门要裂开了似地，拉完屎，屁眼还要疼半天，真的受不了了，疯了，你怎么办的啊，有没有吃他们给你推荐的治便秘的药啊，我觉得我就是肛裂，要是便秘好了的话，肛裂肯定也会康复。

Answer 1

所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。 徐州市中医院消化内科胡兵
便秘治疗：
(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
(5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

便秘的营养防治:
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

Answer 2

我之前也有便秘，不过我不是孕妇，但是我觉得我的方法你也可以借鉴一下。
就是每天喝菊花茶，我也有一大部分是因为火气重，导致便秘，我觉得你三四天还能上的出来，我以前比你的严重得多，一个星期都不一定会上，偶尔上一次，也像你一样疼。哎，想起那段时间，我都觉得可怕。
现在我是每天正常吃饭，加上喝菊花茶，是两天一次大便。有时会有减肥不吃饭的状况，但是，也就三天一次大便，。最主要的是，我不会每次大便都那么屁眼疼，我上的很轻松。
还有平时我很注意不吃辣的了，或者是上火的东西。如果吃了，我也会潜意识的准备泡好菊花茶。
我开始喝菊花茶的时候，有几次会用个开塞露，不过那也是好久之前的事情了，现在我根本不用了。我好高兴，哈哈
我不知道这对你是不是会有帮助。但是我自己是很相信啦。我现在一直都在坚持喝，因为我希望我以后能够一天上一次。哈哈。

Answer 3

您好：
很高兴为您解答
我推荐你几个饮食疗法治疗便秘

(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。

(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。

(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。

(4)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 4

经常便秘心里不能着急。饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩益生元来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著）

Answer 5

便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。由于正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。所以，迄今为止，还很难给便秘下一个确切的定义