Question

女性更年期应该怎么度过?

女性更年期应该怎么度过?我今年46了，最近老是喜欢发脾气，精神也不好，我应该怎么度过我的更年期啊？

Answer 1

1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

Answer 2

更年期是女性必经的一个过程，不要太害怕了！我建议最好的调理方式是服用蛤仙丹蛤蟆油，这个蛤仙丹蛤蟆油是来自长白山野生雌林蛙的输卵管的干制品，对于治疗更年期综合症有交好疗效，可调节更年期体内激素平衡、全面改善女性月经紊乱、推迟绝经期、改善失眠烦躁、阵热潮红、性欲低下等症状。这个产品是集食、药、补为一体的纯天然绿色佳品，没有任何副作用，完全可以放心使用！最主要是没有任何副作用比较安全。我看网上对这个产品的评价也挺好的，希望可以帮到你。

Answer 3

更年期要放松心情，多到外面走动走动，散散心，也可以吃下女性保养品。像美安力女宝啊 对更年期缓解都是蛮好的。

Answer 4

多吃点蔬菜多锻炼

Answer 5

女性如何轻松的度过更年期