马上就开运动会了，我报的5000米长跑，每天应该怎么准备？比赛时怎么办呢？

学校赛场是400米一圈的，我报的5000米最长，还有十几天就比赛了，我希望我能够拿到名次，还有我还报的800米，也分析下.，谢谢... 学校赛场是400米一圈的，我报的5000米最长，还有十几天就比赛了，我希望我能够拿到名次，还有我还报的800米，也分析下.，谢谢展开

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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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匿名用户
2013-10-30

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首先身体不要出问题，营养要丰富;跑步时尽量匀速，要是万一跑不了，不要硬撑着;跑完后要喝几瓶葡萄糖，最好不要坐下，应活动一下腿…一定要注意身体哦！加油！

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