身高156cm体重51kg 17岁可以减肥吗?怎么减
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你这个年龄可以减肥的，不过要注意合理减肥。我建议你多运动+节食，只要搭配合理的饮食，持之以恒，肯定会有意想不到的效果。不过不要吃减肥药啊，用减肥霜什么的，这样的不安全也不健康。提几个小建议吧： 1.多吃蔬菜水果，如果你爱吃肉，建议你选择水里的动物（鱼类等海鲜），陆地动物的肉脂肪比较高，所以不适合食用。 2.不要想着1星期就能减4 5斤，就算有这样的效果，但是事后会很容易反弹的，所以减肥不是一天两天的事情，要持之以恒，记住，坚持就是胜利。 3.睡前3小时不要吃任何东西，不然很容易长胖的哦。 我19了，身高161cm,体重46kg，嘿嘿 虽然不是特别苗条，但是起码不算胖吧。我就是一直做到以上的几点，才一直保持这个状态的。你可以试试哟！(*^__^*)...
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