我都快烦死了，好抑郁。每次一在路上碰到同学，就会突然变得非常紧张，然后表情很不自然，我总让自己平静
我都快烦死了，好抑郁。每次一在路上碰到同学，就会突然变得非常紧张，然后表情很不自然，我总让自己平静但平静不下。然后别人一问我问题，我又突然很紧张，表情很不自然。特别是在人...
我都快烦死了，好抑郁。每次一在路上碰到同学，就会突然变得非常紧张，然后表情很不自然，我总让自己平静但平静不下。然后别人一问我问题，我又突然很紧张，表情很不自然。特别是在人多的时候，不敢讲话了。我以前因为要让自己认真读书，要求不要和别人讲话，后来很痛苦，大家都排挤我。就这样痛苦过了三年。我不认为自己内向，以前是因为在那种环境下没办法，现在我一直努力克服，我想展现真实的自我！怎么办？
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社交恐惧症
长期的心里暗示与独来独往引起的
建议首先对着镜子认识你自己
鼓舞自己
保持正常作息时间
多运动，保持心情愉悦
在集市、公交上等人多的地方观察别人的说话方式
看名人演讲视频
美国有个脱口秀叫《无所畏惧》
可以观摩观摩
必要时可寻心理医生做催眠
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必要时可寻心理医生做催眠
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都问你什么问题呢
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你这个很严重啊比我还严重，怎么会见同学也会这样呢，我还以为我是世界上最不愿说话的人呢
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你的语言表达能力怎么样
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为什么要紧张，自己问一下心！
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弱弱的问一句，你是因什么原因才变成这样？
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