苦瓜酿肉怎么做?

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薄荷瘦身专家
2010-11-18 · TA获得超过3.8万个赞
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  主料: 苦瓜 750克 猪肉(肥瘦) 300克
  辅料: 虾米 15克 香菇(干) 10克 鸡蛋 60克 小麦面粉 25克 淀粉(蚕豆) 20克
  调料: 大蒜 50克 酱油 15克 胡椒粉 1克 味精 1克 盐 2克 香油 2克 猪油(炼制) 60克 各适量
  苦瓜酿肉的做法:
  1. 将苦瓜切去两顶端,切成4 厘米长的段共24 段,去掉中间的瓤子;
  2. 再放在冷水锅中上火煮熟除去苦味后捞入冷水盆里,逐段套在左手食指上,用右手攥干水,盛入大碗中;
  3. 将金钩虾在冷水中泡10分钟左右;
  4. 水发香菇去蒂洗净泥沙;
  5. 将猪肉洗净剁成泥;
  6. 水发香菇、金钧虾切成米粒;
  7. 将猪肉泥、香菇粒、虾米粒盛入碗中,再入鸡蛋,加入面粉、湿淀粉、精盐,一起调匀成馅子;
  8. 调好的馅塞入每段苦瓜筒内,两端用湿淀粉封口;
  9. 炒锅置旺火,放入熟猪油烧至六成热,下蒜瓣炸一下捞出,将苦瓜下锅、轻推手勺;
  10. 待苦瓜表面炸至淡黄色起锅捞出,逐段竖放大碗内;
  11. 蒜瓣撒在苦瓜上面,加酱油入笼蒸熟;
  12. 炒锅置旺火,放入熟猪油,在烧至七成热时,将蒸苦瓜的原汁滗入锅中烧开,放入味精,用湿淀粉勾芡成汁;
  13. 把苦瓜翻扣在大瓷盘中,汁子淋在苦瓜上面,再撒上胡椒粉,淋入芝麻油即成。

  更多苦瓜酿肉信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/kuguaniangrou
农家乐美食记
2020-10-19 · TA获得超过4.1万个赞
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苦瓜切成小段,用勺子把里面的瓤刮掉,剁一点肉沫,放一块豆腐和鸡蛋,调下味拌匀,然后塞进苦瓜中,放锅里蒸10分钟,出锅后浇一点辣椒油即成。

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