Question

吃什么食物长高

我想去医院，可是又觉得不太好意思，也不知道到了医院该挂什么科哎？我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，又或者平时多吃些什么有好处，多做什么样的运动会好一些呢？

Answer 1

可以尝试食用一下食物。

多吃吃富含蛋白质的食物，最好是含有"氨基酸"的食物。

比如：面粉、小麦胚芽、豆类（尽量少吃）、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、

猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

还有记得要吃当季食物。

最好是在辅助与运动。这样食补加运动就很利于小孩子的骨骼发展。

由于小朋友才4岁多，可以辅助的帮他进行跑步，乒乓球，羽毛球等等 但记得要适量，

一天1小时足够了。

Answer 2

可以挂骨科，内分泌科。
让医生做个手部X线检查，确认骨骺线是否已闭合？骨龄是多少？如骨骺已闭合，长高可能性极小。
有助于长高的食物：
1、七种营养成分，就是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，这七种营养成分，是身体长高所必不可少的，同时这七种成分是缺一不可，缺少任何的一种，就不会是身体长高效果打折的问题，而是对身体的长高没有任何的作用。
2、多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
3、多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。
4、富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。
5、维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
6、多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
7、动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。
8、钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。
9、要想长高饮食中还要注意少能吃富含糖份的食物、早餐不能省。
如果您对我的回答满意，请予以采纳，谢谢！

Answer 3

顺其自然吧，个子长的高不高，那是身体自然规律，该长的自然会长，不该长的也不能拔苗助长，还是遵守自然规律好。