怎样在单杠上连续转圈?
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如果你问的是许三多做的那个动作,那么我告诉你那是个不正规的动作,在单双杠8个练习动作中没有这个动作名称,所谓腹部绕杠也是自己起的名字.
就我个人感觉这个动作除了锻炼人的抗眩晕外,没有任何作用.即不锻炼臂力也不能锻炼腹力
真正锻炼腹肌的是单杠的2练习,卷身上,拉引体向上的同时收腹上杠一圈，然后放下来，再做．
就我个人感觉这个动作除了锻炼人的抗眩晕外,没有任何作用.即不锻炼臂力也不能锻炼腹力
真正锻炼腹肌的是单杠的2练习,卷身上,拉引体向上的同时收腹上杠一圈，然后放下来，再做．
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