Question

要减肥早上运动还是晚上运动好

Answer 1

早上晚上都可以的呀，早晨不是有晨跑啰，来个5公里，然后放松走走步，再就是吃早餐，一定要营养搭配的，不能吃太饱了，晚上运动呢，最好是饭后1~2小时后，这样对自己的身体大有好处的！！

Answer 2

其实早晚做运动差别也不是很大，具体呢是要按照您自己的作息时间安排。虽然早上空腹运动减肥效果是最好的，但是空腹运动的坏处也不少。所以呢我不建议您早上空腹减肥运动。因为减肥是一个长期的坚持过程，主要是靠控制饮食量和经常保持运动，不必急于一时。长期空腹运动反而会造成得不偿失。最后提醒您减肥要多听听专家的意见

Answer 3

早上跑步运动对于减肥效果比较好。睡眠一晚后，人体消耗大量肝糖原，血糖浓度较低，因此有氧慢跑更有利于脂肪的快速动员和能量的燃烧。

Answer 4

建议还是晚饭后2小时跑步最好。早晨有时间也可以坚持跑步半小时这样更加精神
只要坚持跑步不管是早上还是晚上都是可以痩下来
饮食上要少食多餐，清淡饮食尤其是晚餐，不差钱的话雷3是饮食减肥的不二之选。

Answer 5

要减肥的话，最好要有毅力。一般是早上运动会儿，效果是最明显的。其余时间都比较一般般。