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快两年没健身了,这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛,用手碰下都痛,那我还能不能坚持做
快两年没健身了,这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛,用手碰下都痛,那我还能不能坚持做了?还是风不疼了再做?...
快两年没健身了,这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛,用手碰下都痛,那我还能不能坚持做了?还是风不疼了再做?
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35个回答
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当然是不疼了再做
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身体是革命的本钱
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都这样,,等不疼了,就能恢复状态了,
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力量训练隔一天来一次,做完坐坐拉伸运动,慢跑半小时
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坚持就是胜利!祝您成功!
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继续坚持,慢慢就好了
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