Question

每天慢跑减肥多久可以见效？为什么跑了一周体重都没有少？我之前没有跑步只是晚上不吃饭一个星期都会轻几

每天慢跑减肥多久可以见效？为什么跑了一周体重都没有少？我之前没有跑步只是晚上不吃饭一个星期都会轻几斤的，为什么跑了步反倒又重了？

Answer 1

坚持，至少一个月。
一周太短了。
因为脂肪变成了肌肉，一斤肌肉的重量等于六斤脂肪

追问

那为什么我之前没有运动只是不吃晚饭一个月就瘦了十公斤呢？

追答

有些是减去了水分，而运动这样效果不明显，因为有些成为了肌肉。
跑步之后要记得拉伸

追问

谢！那怎么拉伸呢？😂

追答

百度上搜索就有了，还有详细的图片，就是把腿上的肌肉拉伸，拍打放松

Answer 2

建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。