一天内只吃水果，喝点牛奶，吃点鸡蛋，每天热量在1000到1200左右，一个月能瘦多少斤？
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结食减肥是不正确的反而有可能会更胖，主要在于锻炼胳膊肉多作俯卧撑，肚子那块儿肉多做仰卧起坐腿肉多做蹲起，还可以慢跑这些都有效果结食是不科学的但是也不能吃太多，运动对身体只有益没有害如果你是男性，这些还可以增加力量，如果你是女性就更要运动了记住啊女孩太胖没有男生要的，总之生命在于运动你自努力吧，还有什么问题就在问我啊
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