减肥的五大黄金原则你知多少
减肥的五大黄金原则你知多少？近年来，肥胖已经成为了困扰着越来越多人的问题，这不仅仅是一些爱美女性觉得自己身材难看这么简单，还伴随着种种健康问题，影响着人们的正常生活、婚育乃至生活质量和寿命。世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。所以减肥成为肥胖人群关注的问题。而真正减肥的原则是什么呢？
减肥瘦身的方法,减肥方法有哪些,减肥最好方法是什么----减肥失败原因
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
减肥瘦身的方法,减肥方法有哪些,减肥最好方法是什么----打造易瘦体质？
经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。
举个列子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升：这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用，打造易瘦体质。
世界卫生组织WHO调查显示，法国中年男子每10万人中，每年就有95人因为心脏病死亡，而美国人却有256人之多，还有，法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒，他们的很多生活习惯，他们的文化，让他们不容易胖。由此可见法国人处于美食天堂中，爱吃也会吃，更知道怎么吃才更健康，吃出易瘦的体质。
减肥瘦身的方法,减肥方法有哪些,减肥最好方法是什么----预防反弹
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
减肥瘦身的方法,减肥方法有哪些,减肥最好方法是什么--------肥胖导致各种疾病风险
肥胖不仅会带来各种疾病以及造成很多生活的不便，而且也会对人的心理产生潜在的危害。现代社会对于外表的要求越来越高。在发达国家和迅速发展的国家中，肥胖者必须与来自社会和环境的偏见和歧视作斗争。肥胖者也往往受社会观点、新闻媒介宣传的影响，对自身的体形不满，总认为在社交中会受到排斥。
肥胖者罹患高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的风险是正常人群的数倍。肥胖也会加重身体负担，它对肌肉骨骼系统（尤其是骨关节）、呼吸系统、消化系统（如肝、胆、胰等器官）以及生殖功能都会产生严重的不良影响。
防治超重和肥胖，目的不仅在于控制体重本身，更重要的是肥胖与许多慢性病有关，积极控制是减少慢性病发病率和病死率的一个关键因素。据研究证据表明，肥胖和腹部脂肪蓄积是2型糖尿病发病的重要危险因素。 我国24万人群数据的汇总分析显示，超重和肥胖的人群2型糖尿病患病风险分别是正常者的2倍和3倍。
减肥瘦身的方法,减肥方法有哪些,减肥最好方法是什么-----世界各国的减肥措施
1. 法国征“肥胖税”控制肥胖问题
为减少肥胖人数，提升公众健康质量，法国政府向可口可乐、 芬达等含碳酸饮料公司征收1%的肥胖税。也就是每瓶可乐加收两欧，分收了税的碳酸饮料价格略微上涨，消费者对其购买相对减少，同时为政府带来3.7亿欧元的额外收入，这笔资金用于补贴农民的社会保障和其他福利。同时， 挪威 、芬兰 、比利时等国也征收同样的肥胖税以减少民众脂肪摄入量。
2. 丹麦征收“肥胖税”
我们知道，经商要交税，个人收入要交税，但是你是否听说过“肥胖税”。不过，不要误会，这个肥胖税不是直接向胖子收税，而是针对那些会导致肥胖的食品所征收的税。自2011年起，丹麦成为世界上首个征收“肥胖税”的国家。现在英国也喊着要征收“肥胖税”了。
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1. 多食用果蔬,在果蔬区买满5种以上的颜色，说明你的购物车营养指数初步达标。蔬菜、水果五颜六色的表面下蕴涵着强大的抗氧化和抗病能力。
2. 减少甜品，是三高的大敌，要把甜食限制在最小的量上，给自己一个限制，帮助你减少甜食的摄入。
3. 增加蛋白质摄入量 ,蛋白质是维持身体健康的重要营养成分，另外，它还是健康减肥的重要物质。
4. 过度节食不仅不能帮助你减肥，还会让你越减越肥。过度节食就无法给身体补充足够的能量，而脂肪的燃烧也是需要能量的，所以，过度节食就会减慢甚至停止脂肪的燃烧，也就造成了减肥失败的后果。另外，过度节食还会让你因为饥饿感而暴饮暴食哦！
5. 食用高纤维食物能提供的饱腹感，高纤维食物一般都有以下特点：纤维素比重小但体积大、热量低、颗粒粗、咀嚼起来更慢,这也就需要我们用更长的时间来消化，更容易产生饱腹感。
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减肥的五大黄金原则你知多少？有合理的目标和计划 ,不要总是想着一下子就能瘦下来，那是不可能的。如果你想要长期保持苗条，就要坚持健康减肥的方式。所以，合理的减肥目标是让你成功减肥的关键。另外，毫无计划地饮食和三分热度的运动也是会导致减肥失败的。这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。---LHY
