Question

我突然开始不自信开始自卑了，我觉得自己好无能，什么都做不好，我是一个烂人

Answer 1

8元

宝宝知道母婴社区，解决两性感情问题立即下载

怎样才能让自己变得不自卑有自信？

因为长的不漂亮也没什么优点所以常常很自卑请大家帮帮忙！

展开

我来答



1条回答



匿名用户

首先要改变自己的想法 外表并不是是么重要的条件 拥有内在的东西才是最好的如何克服自卑心理
自卑是一种消极的心理状态，是实现理想的巨大心里障碍自卑的人往往是失败的俘虏，严重的自卑可以导致心灵的扭曲，走向消极。
如何克服自卑心理？
一、正确认识自己，提高自我评价。
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏盖全，认为自己什么都干不了。
二、善于自我满足，消除自卑心理。
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
三、坦然面对挫折，加强心理平衡
自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
四、广泛社会交往，增强生活勇气。
自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理勾通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
摆脱自卑，找回自信，你会找到自己的位置，你的人生会更精彩！！

Answer 2

谁都有不自信，情绪底谷的时候，要坚强，要加油，要努力，慢慢的来！相信你可以的

Answer 3

出去散散心，或者好好嗨一次玩一次，好好调整一下心态，会好起来的

Answer 4

谁都有做不成什么事情或者无能为力的时候，没关系的，慢慢来，生活总会变好的

Answer 5

不自信，什么事情都做不好。