Question

如何合理正确的补充（摄取）维生素E？

Answer 1

维生素e可用于治疗没有进食强化奶粉，或母亲有严重脂肪吸收不良的新生儿、早产儿及低出生体重儿。维生素E可用于脂肪吸收异常等原因所致的维生素E缺乏症。维生素E可用于心、脑血管疾病，以及先兆流产、习惯性流产、不育症更年期障碍的辅助治疗。还可用于甲状腺功能亢进、肝硬化、胆道闭锁、乳糜泻、胃切除术后、蛋白质缺乏症，以及接受肠外营养、妊娠妇女、哺乳期妇女等维生素E需要量增加的情况。药物必须合理使用，避免滥用。处方药应该由医生开置，非处方药应该仔细阅读药物说明书。

虽然维生素E是非处方药，但也需要根据病情使用，要完全了解药物的用法用量、用药禁忌以及不良反应，合理用药。药量过少，达不到治疗效果，药物过量，可能会出现严重的不良反应。

维生素E并不是补充越多越好，维生素E也不是对所有人都适用，服药前请仔细阅读用药指南、说明书，并按需服药，如有特殊情况，应该咨询医生。

Answer 2

爸爸是国家营养师，平时蹲马桶时会捡一本营养书来看，为各位总结一下吧。首先平衡饮食很应该，了解自己的身体情况才是更重要的，知道家里有什么遗传病史，就更应该注意一些。还有就是可以通过药物补充维生素E，我们家一直用的是来益天然维生素E软胶囊，为什么选它，首先它是天然型的，第二它是非处方药，监管条件要比维生素类保健品严格，第三是它是浙江医药股份有限公司的，大品牌值得信赖

Answer 3

均衡饮食，膳食中的营养素就可以满足机体需求

Answer 4

药店有卖的为e
胶囊，每天吃俩粒，配上维c更好。

Answer 5

维生素E有天然和合成之分，在生物活性上有一定的区别。维生素E广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油，每克食物中的维生素E含量分别是(单位：微克)：2642、440、936、424、546，橄榄油中含量较少，为100微克/克食物。绿叶植物、肉、奶、豆中也含有维生素E。

我们要正确认识维生素E的作用以及如何补充维生素E，人体中除正常消耗的维生素E外，还有其他因素增加维生素E的损耗，需要注意。膳食中含有大量的不饱和脂肪酸时，维生素E的需要量增加，女性避孕药及阿司匹林都增加维生素E的需要量，早产儿的贫血要注意维生素E的补充，适量的维生素C可以保护维生素E，但大量使用维生素C时，维生素E的消耗量会增大。