Question

长期严重失眠怎么办

Answer 1

已经是长期失眠了，那肯定要去找医生进行专业的治疗了，药物治疗的话，尽量和医生说用中药进行治疗，现在有很多镇静安神的中成药，都有很好的疗效。安眠药长期用是没有什么好处的，再配合一些理疗的方法、个人的对心理的调节，一般都会改善的。

Answer 2

去医院看看吧，长期失眠对身体特别不好，而且容易得抑郁症。

Answer 3

失眠有分很多种情况，比如身体原因，身体不好也是会影响失眠的，可以贴一些足贴，有助于睡眠的，睡觉前也可以泡泡脚，不仅可以缓解疲劳，长期坚持也是可以改善睡眠的。还有是否你有心事，或者压力太大？这些都是会影响睡眠的，睡觉时尽量让自己放松，不要想太多。还有就是躺在床上之后，不管怎样，都一定不能玩手机，就静静地躺着，坚持一段时间应该会好很多的，记得一定要坚持，不要打破生物钟。

Answer 4

要看你的年龄。把睡眠环境搞好，光线，床，气味，温度，枕头，铺盖。去洗个澡，全裸，甲级睡眠。闭住眼，不睁开。放下心中事，放下包袱，清除杂念，即可入眠。先睡心，后睡眼。如还不成，可喝点酒。不急于吃药。睡眠不好，伤大脑，伤五脏，不是好事。

Answer 5

还怎么办，直接去看医生啊。