Question

减肥和减脂最大的区别是什么?

Answer 1

那就调整饮食配合运动，早餐鸡蛋，稀饭，小菜，水果
中午吃点鸡脯肉，白菜，晚饭喝点蔬菜汤
坚持40分钟瑜伽，或者跳绳
这样大概一个星期左右就会痩下来
后面怎样饮食还要从【任涵去脂】了解具体

Answer 2

Answer 3

减肥和减脂是两个不同的概念，主要区别如下：一、减肥是体重的减轻，但身体的整体形状不一定有变化；减脂是减少脂肪堆积，体重不一定有减轻，但身体形状有所改变。二、减脂不一定会减轻体重，脂肪的体积很大，同样重量的脂肪体积比肌肉要大得多，所以脂肪含量多，机体容易显得臃肿，成功减脂后体重下降的不一定会很多，但身体形态会更加有型。三、减肥不一定能够减少体脂含量，有可能减去的是水分；但减脂会使体脂含量明显的降低。所以真正有效的减肥方式，是通过减脂来减少机体皮下和内脏脂肪堆积，通过增加运动量来增加肌肉强度，有效的减肥体重不一定明显减轻，但体脂含量、体型会明显改善。

Answer 4

一、减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降；而减脂却不一定会让体重下降。
二、减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比。
三、减肥是肥胖人群使用的名词，而减脂是健身人群使用的名词
减肥减的是体重，减脂减的是脂肪，两者完全不同，体重可以有脂肪，肌肉，水分等等
减肥和减脂的区别？哪样更重要？写回答有奖励

减肥和减脂的区别？哪样更重要？
写回答有奖励共1个回答

134*****372
2019-11-20 超过21用户采纳过TA的回答

关注
那个减肥。是减身体里面的那种。肥肉，然后呢，就是可以缩小体积看起来不是那么大，不是那么显得那么宽大肥胖，然后减脂呢是南方脂肪那个脂肪呢？如果你燃烧之后，他就不易变成体积很大的那种。如果减肥，但是那个脂肪，没有削去的话就很容易反弹，但是如果减脂的话那个脂肪就是已经是已经被剪掉了然后就不会再容易返弹了，就是已经，就是瘦下来了，嗯，不会反弹的，那肯定简直重要呀，一八，你看人家都是抽脂，减肥的话就节食可以减肥，但是，很少有人去用那种方法又很容易反弹知道吗。而且对身体又不好，那样的话，吃减肥还是要多锻炼，然后燃烧你的脂肪把你脂肪减掉，然后就可以达到减肥很好的效果。如果你要减肥的话，可以多吃一些蔬菜和水果纤维的东西就是可以帮助消化，然后呢，在平时多加1些锻炼，然后那样就很容易瘦下来的。