不缺锌可以补锌吗？平时该吃什么？饮食方面是主要的吧？
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不缺锌也可以适当的食补，就像食物中所含的那些都该吃，平时吃什么食物，我觉得是什么食物都吃才会对身体健康
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不缺锌不用特意补的，平时多吃点蛤蜊，海鲜，锌多。
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主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等
植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高
另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等
植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高
另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等
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微量元素从来都是这样，不要等到缺的时候再去补充。
茄子、大白菜、花生、核桃、大豆等，都是含锌比较高的食物。
茄子、大白菜、花生、核桃、大豆等，都是含锌比较高的食物。
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