Question

不缺锌可以补锌吗？平时该吃什么？饮食方面是主要的吧？

Answer 1

不缺锌的话，平时就不用另外去补充，因为我们平时吃的蔬菜水果里面也有这种

Answer 2

补锌可以吃生的葵花籽，不缺锌 也可以食补，饮食方面多摄取锌有利于健康。

Answer 3

可以补，一些常见的水果
有苹果，鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等都含锌

Answer 4

可以吃大虾，瘦肉，鸡蛋，鹌鹑蛋之类的，含锌挺多的食物。

Answer 5

锌对人体的免疫力有很好的提升作用。
不缺锌时，不用刻意去补，因为锌是不能乱补的，过量对人体有危害。