Question

不缺锌可以补锌吗？平时该吃什么？饮食方面是主要的吧？

Answer 1

不缺锌的话就没有必要补锌，平时可以多吃海产品。

Answer 2

不缺锌那说明你平时吃的食物里的锌足够补充你身体的基本需求，所以就没必要再另外补充锌。你就尽量选择食物多样性均衡话，水果蔬菜杂粮豆类食物等均衡吃就可以的，

Answer 3

不缺锌是不可以补锌的。平时多吃一些优质的蛋白质，肉，蛋，旅游路这些等等这些。

Answer 4

不缺锌就不需要补啥事都讲究过犹不及，所以平时正常饮食，不需要额外关注。

Answer 5

补锌的食物还是比较多的，其中海鲜食物含锌量是高的，例如生蚝、扇贝、带鱼、海参、牡蛎、带鱼以及虾蟹等食物。另外患者也可以多吃蛋黄、花生黑、芝麻、动物肝脏、坚果等食物。