怎样判断自己的肠胃好不好？
自己的肠胃好不好，还是很容易就能判断出来的。
肠胃是我们人体消化系统的一部分，如果他出现了问题，那么我们的身体也会相应地表现出一些症状。
现在很多人由于工作压力的原因，导致生活没规律，一日三餐都难以做到。
我的一个朋友在跟我聊天的时候说，他经常下午三点才吃一天中的第一餐饭。由于工作太忙，他饿的两眼昏花也不能去吃饭。这就是典型的饮食方面的不规律。
由于工作的繁忙，他忽略了吃饭的同时，其实他的疲劳也是相伴而至的。他每天有忙不完的工作，晚上要很晚很晚才睡觉。因为工作很忙，根本就没有闲暇的时间去锻炼身体。他对吃的也从来不讲究，吃的都是一些高热量高脂肪的食物。有时候他还经常吃一些比较辛辣的食物。他经常熬夜加班，加班到很晚时偶尔还会空腹喝一些啤酒，久而久之他肠胃不好的问题就出现了。
那么一个人的常规的好坏是怎么来判断的呢？
由于长期生活不规律导致肠胃出现问题，我朋友在吃过饭时吃到一半，就有一种饱胀的感觉。吃的不多，却感觉到很撑的慌，其实这就是胃不好的一个明显的表现。
除此之外，我的朋友还经常感到胃痛，特别是在空腹的时候，左上腹部会有特别明显的反酸和烧心感。这种感觉，会在吃下一点食物之后得以缓解。其实这种症状是胃炎的表现。
肠胃不好的人通常是比较消瘦的，他吃的不比别人少，一日三餐吃的也并不比别人差。吃的很多，吃的也很好，但是就是不见变胖，当一个人出现这种状况的时候，他可能就存在肠胃问题。
肠胃不好的人，可以从一个人的面相看出来，如果一个人平时脸上比较油腻，或者是他的脸上经常会出现一些红色的小痘痘。有时候他的嘴巴异味比较重，当你看他的舌苔的时候，会发现他的舌苔，颜色和厚度，也与常人不同。通过这些简单的观察，就可以判断一个人的肠胃是否存在问题。
肠胃不好的人常常会伴有消化不良的症状。有的人忙忙碌碌一天，但当他坐在饭桌前的时候，却发现自己没有任何食欲。有的人不爱吃饭，即便是在吃下一些饭之后，肚子也总是有一种饱胀感。
消化不良的人，在排便的时候，也能够很明显的看出来。有的人便秘，有的人可能会大便不成形，更严重的患者，甚至还会出现排便次数增多等等。其实这些现象都是消化不良的症状，当一个人出现一系列的消化不良的症状的时候，我们完全可以根据这些判断这个人的肠胃到底好不好。
肠胃是重要的消化器官，国内百分之90的中年人都有不同程度的肠胃病，患有肠胃病的人群大多都是平时作息不规律或者喜欢吃辛辣刺激的食物，进而使胃功能紊乱，久而久之出现各种肠胃疾病。如果有以下几几个症状，说明你的肠胃很可能出现问题了：
一、小腹有无胀痛感
会不会出现无缘由的小腹胀痛、肠胃有灼热感，胃口不好，体重逐渐转轻，饭后两个小时或者晚饭后次日小腹仍出现腹胀感。
二、大便有无异常
饮食不当后发生腹泻、腹痛，可能是急性肠胃炎。观察大便是否出血、是否发黑，大便能不能成型。正常的大便是成型的冲水时大便不会冲散，颜色呈黄褐色或棕褐色，无便血情况。
三、气体排出
正常饮食下，放屁打嗝变频繁，放臭屁、打嗝甚至口中有异味，可能就是慢性胃炎或者胃溃疡等肠胃疾病。
四、口干口渴
经常出现口干口渴，即使补水过后口中依然口干口渴，饮水量剧增。
五、长痘痘
肠胃不好也会影响内分泌失调，身体里面的毒素排不出去，脸上会冒出很多痘痘，脸上看起来无光泽、暗淡发黄。
如果出现以上的症状，建议早日去医院检查身体，并立即调整生活饮食作息，少吃多餐，切忌暴饮暴食，按时就餐，一定要吃早饭，平时还要注意胃部的保暖，饭前记得洗手。不吃辛辣、油炸、过冷过酸的食物饮品，不喝酒、不喝浓茶和咖啡。建议多喝杂粮粥、面条，水果的话可以吃一些苹果、香蕉、木瓜、樱桃，水果里面的纤维素有助于刺激肠胃蠕动，加速消化。建议平常多锻炼，增强身体免疫力，但是不要在饭后立马运动，最好等两个小时之后，肠胃中的食物消化差不多了再开始做适当运动。
2、口气和舌苔。如果自觉口苦，口中有酸腐的气味且舌苔厚腻，说明摄入的食物过量，超过了胃肠的消化能力。半消化的食物堆积在胃肠中，会使人的胃肠中产生湿热，湿热向上熏蒸口舌，就出现了口苦，口中有酸腐的气味及舌苔厚腻等症状。
3、看大便情况。胃肠负担过重的人往往会出现大便性状的改变，或者便秘，大便难以排出，不停放屁；或者腹泻，排出的稀便中有未消化的食物，气味酸臭。这是由于摄入的食物过量，超过了胃肠的消化能力，导致脾胃虚弱，不能正常的运化食物，将食物残渣转化为大便所致。
