Question

长跑运动员跑完步如果立刻坐下来休息会产生哪些意想不到的后果？

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Answer 1

在刚刚经历长跑运动之后就立刻坐下来的话，必然会使得自己的大脑出现严重缺氧的情况。因为在长跑过程中，自己身体的血液大量集中在腿部区域，所以这也使得自己的大脑出现了血液的快速流失。如果立刻停止跑步坐下来的话，大脑的血液无法及时回流，这必然会给自己大脑带来非常大的压力，甚至还有可能会出现脑溢血的情况。所以说一些专业的长跑运动员在经历完长跑赛事之后并不会立刻的坐下来。而是稍微弯下腰，让自己的血液快速回流大脑。而且就算立刻坐下来，大脑没有出现昏厥的情况，那么自己在当时也很有可能无法立刻站起来，因为血液大量集中在腿部地区，所以这也使得腿部的重量非常的大。而且经历了漫长的长跑之后，自己身体的力量也已经消耗殆尽，在这种情况下自己是根本没有办法站起来的。并且立刻坐下来也会给自己的大脑带来极大的负担，可以说这也并不是快速恢复的最好办法。在长跑刚结束之后，千万不要立刻坐下来，最应该做的就是站在原地休息几分钟。因为身体在休息几分钟之后就能够达到一个比较气息平和的状态，而且也能够给自己的血液回流赢得充分的时间，这也不会让自己出现大脑暂时缺氧的情况。可以说这些都是专业运动员要长期经历的事情，因为这些专业运动员每天都要经历非常漫长的训练。如何应对大脑缺氧，这些专业运动员都有了非常多的训练。可以说对于长跑运动员来说，在赛程当中的痛苦并不算多么的激烈，最难受的就是在结束的那一刻大脑缺氧给自己带来的痛苦。因为大脑缺氧必然会使得自己动力，所以应该及时跑到自己团队面前，只有这样才能够让得自己得到细心的照料。

Answer 2

如果跑完后立刻坐下，不进行整理活动，会引起头晕休克。而且跑完步马上坐下，还会造成脂肪堆积，使臀部增大，腿部变粗。

Answer 3

第1个最严重的后果就是马上坐下来会觉得浑身不舒服，肌肉会非常的酸痛，第2个后果就是会出现肌肉的痉挛，那么后果是非常严重的，第3个后果就是马上坐下来，那么胃会觉得很不舒服，会形成胃病，所以长跑运动员跑完之后都要走一走休息一下。

Answer 4

如果长跑后立马坐下，大脑会缺氧，会出现头晕、恶心，严重的会造成呕吐、休克等紧急情况。

Answer 5

如果长跑运动员跑完步，立刻坐下来休息，会阻碍下肢血液回流会导致血液不流畅。严重的会产生重力性休克。应该跑完步进行慢走，然后慢慢的停下来。