Question

坚持一个月不吃主食，身体会有什么变化吗？

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Answer 1

吃主食的目的是摄取碳水化合物，碳水化合物是身体主要的供能营养元素，身体各器官能正常运转都离不开碳水化合物。
不吃主食，碳水化合物摄入不足，会是血糖水平处于较低水平，这样会让大脑感到饥饿，会让你忍不住吃更多高热量的食物。不吃主食，身体会分解食物中或者身体中的蛋白质来提供能量，会导致肌肉流失。不吃主食，大脑无法通过葡萄糖提供能量，会让你变笨，会出现记忆力衰退，精神不集中的问题。