Question

骨质疏松患者有哪些需要注意的？

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Answer 1

骨质疏松是日常生活中比较常见的一种骨头类疾病，大多数都发生在中老年人身上。人在年纪大了之后，肾的各项机能也在逐渐退化，身体的钙元素也在逐渐流失，导致骨头的营养也流失，就会出现骨质疏松的现象，老人骨质疏松可能还会伴随着疼痛，所以在日常生活中一定要注意补钙。

一、骨质疏松患者要注意什么

1、不要吸烟、喝酒、喝咖啡。很多男性的中老年人都有抽烟喝酒的习惯，长期的吸烟会影响身体骨峰的形成，并且喝酒也不利于身体骨骼的新陈代谢，老人喝咖啡的话会增加尿钙的排泄，影响身体对钙元素的吸收。所以日常生活中一定要避免这些不良习惯，平时要保持饮食清淡，不要吃太多的盐和蛋白质，否则也会影响钙的流失，还可能会让老人患上高血压。

2、控制饮食，不要吃太多的酸性物质，会导致老人成为酸性体质。日常生活中经常吃的蔬菜水果都是属于碱性的，而大多数的肉类，谷物，鱼虾，酒等食物都是属于酸性的。一个健康的人每天酸碱的比例是1:4。所以骨质疏松的患者一定要维持身体的酸碱平衡。

3、经常运动。经常运动也能够预防骨质疏松，因为运动可以帮助人体新陈代谢。白天运动的时候可以让身体接受日光的照射，有利于身体内钙元素的吸收，也能够帮助肌肉收缩，增强骨密度。

4、不要吃被污染的食物。现在市面上很多的蔬菜水果或者加工品都可能被污染，包括一些水、农作物和家禽。所以骨质疏松的患者一定要多吃一些绿色的有机食品，注意不要买被污染的产品。

二、结语

骨质疏松的患者，平时就是要多加锻炼来帮助身体内钙元素的吸收。平时要注意保持好的心情，不要有太多的心理压力，如果身体里压力过大的话，也会导致酸性物质的沉积影响正常的新陈代谢。

Answer 2

注意补充钙元素，要注意户外活动，还要注意身体的情况，要进行紫外线照射，可以适当的运动，给身体补充维生素，改善身体的情况。

Answer 3

骨质疏松的患者需要注意，及时补钙，及时调整骨密度，按时体检，不要磕碰，不要做剧烈运动。

Answer 4

要及时补钙，要适当的晒太阳，要适当的进行锻炼，不要做剧烈的运动，要避免摔伤。