Question

晚上睡觉总是翻身，会把自己闹醒是为什么呢？

晚上睡觉总是翻身，因为床一边靠墙，有时候还会出现翻身撞到墙的情况，然后把自己撞醒，有什么办法可以缓解吗？谢谢

Answer 1

首先，翻身撞到墙这种情况，你可以在靠墙的位置放置一些抱枕玩偶之类的物品，就不会有撞击感了。
然后关于睡觉总翻身的情况，多半是因为睡眠质量差或者精神压力过大造成的。建议你可以通过一些生活方式的调节满满改善。
1、睡前一小时不要接触电子产品；
2、睡前通过泡澡、泡脚调节睡前体温；
3、白天可以多晒晒太阳、适当运动；
4、保证睡眠环境的光线昏暗和安静。
祝你早早恢复、一觉到天亮哦~

Answer 2

晚上睡觉总是翻身，那么总会把自己闹醒了那么是因为什么呐，一般都是自己一天到晚睡的太多了，然后晚上睡不好觉了属于正常现象了，所有人都是那样的，所哟不止你一个了。再就是你自己好动了，不容易入睡了，你可能因为啥声音把自己给惊醒了。所以嘛，不要担心了，当你实在受不了睡不着时候可以听一听音乐然后喝一杯牛奶助眠。

Answer 3

那这种情况可能是你的床太窄了，你应该把床变得大一些，如果是单人床的话，你可以换一个双人床，这样翻身就不会撞到墙上，就不会把自己撞醒了

Answer 4

晚上睡觉总是会翻身，那是因为你的睡眠不是很好，总觉得睡不踏实不舒服才会总是翻身，当你翻身的时候说明你并没有睡着，如果你的睡眠很好就不会出现这样的问题，睡眠不好的人首先要调理好自己的身体，最好是晚上泡个热水脚有助于睡眠。

Answer 5

这可能是你的床铺有点不舒服造成的，也可能是你白天是太劳累造成的这种现象，一定要坚持锻炼身体啊，适当的体育锻炼劳逸结合，这样的情况会好一些。