Question

脾虚湿气重应该怎么调理呢？

Answer 1

首先可以通过饮食上来进行调理，比如说可以吃一些枸杞、茯苓、山药，这些就具有帮助排湿的作用，也具有帮助补皮或者是进行针灸的方式，比如说针灸足三里穴、肩井穴、肺俞穴等穴位，也是能够有效的帮助调理的。

Answer 2

您可以多吃一些健脾养胃的食物，比如牛奶、八宝粥、黑豆龙眼红枣粥、银耳粥等，同时您还可以服用健脾祛湿的中药进行调理，平时避免饮食辛辣、寒凉等刺激性的食物，并做好身体的保暖工作，多喝热水，多用热水泡脚等。

Answer 3

饮食上注意多吃一些红豆，薏米，茯苓，山药这类的食物，可以健脾祛湿。另外还可以加强运动，帮助排汗，这样湿气也可以通过汗液排出体外。必要时可以请专业中医辨证。

Answer 4

对脾虚湿气重的患者，调理的原则是补脾降湿。

Answer 5

刚刚收到抖音一个老中医说，用黄芪加茯苓泡水喝。